事務所移転、オフィス移転に関することならオフィス空間にお任せください。

オフィス空間スタッフブログColumn

秋バテ対策!【新入社員ブログ】

2018年10月24日更新


こんにちは!

いつもオフィス空間スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

最近は気温もぐっと下がり、すっかり秋らしくなりましたね~

食欲の秋や読書の秋、スポーツの秋などなど・・・皆様も秋を満喫してますでしょうか。

 

今回は、「秋バテ」の対策をご紹介します!

「秋バテ???」という方もいるかと思いますが、

秋になっても、疲れが抜けなかったり、食欲不振に陥るケースが最近増えているようです。

そんな、秋バテを乗り越える為に日常でできる3つの対策を簡単にまとめてみました。

 

1⃣湯船に浸かる!

ポイントは、温度を38℃~40℃程度とぬるめに設定することです。

15分ほど、湯船に浸かってリラックスしましょう!

シャワー派の人は足湯でも効果があるみたいですよ~

2⃣タンパク質を多く摂る!

秋バテの原因は寒暖差による自律神経の乱れや体温低下にあります。

代謝を上げて体温を上げる為に、タンパク質を摂取しましょう。

朝ご飯の定番、納豆や半熟卵などは、とても効果的ですよ~

また、料理の際は「蒸す」「煮る」などは体温保持にも繋がります!

3⃣上着を有効活用する!

朝晩は冷えるのに、昼間に動くと暑い・・・服装選びは、この時期、頭を悩ませます・・・

カーディガンや薄手のシャツを羽織るだけでも防寒になり、荷物にもなりにくいので、

必ず上着を持って外出するよう心掛けるようにしてみて下さい!

 

ほんの少し気をつけるだけで秋バテを防ぐことができ、

快適な秋をエンジョイしてください!

 

お問い合せはお気軽に、Office空間まで、

みなさまのお問合せを心よりお待ちしております。


前のコラム   コラム一覧へ戻る   次のコラム

オフィス空間の強み

オフィス空間カタログ

店舗空間

ショールーム

パーティション

オフィス移転チェックリスト請求フォーム

スタッフブログ

オフィス空間コラム 会社案内

お問い合わせ

オフィス空間注目のコンテンツ

お客様の声

お客様の声

Voice

お客様の声を公開しています

施工事例

施工事例

Case

オフィス空間が手がけた施工事例

オフィス空間カタログ

オフィス移転特集

Special Feature

オフィス移転のノウハウをご紹介

  1. オフィス移転
  2. レイアウト
  3. オフィス・店舗家具
  4. 内装・設備工事
  5. 施工事例
  6. お客様の声
  7. 会社概要
  8. 採用情報
お電話でのご相談はこちら:0120-223-470 お問合せ無料見積もり

トップへ戻る